コメント一覧

1. 名無しさん April 10, 2019 19:53 返信

   ふーん

1. 名無しさん April 10, 2019 20:29 返信

   ほぼランニングの成果だな

1. 名無しさん April 10, 2019 23:03 返信

   ダイエットに瞬発力をつけるためのランニングは効果がない。
   むしろ会話が出来る程度のスロージョギングかちょっと早めのウォーキングの方が効果がある。

1. 名無しさん April 11, 2019 00:44 返信

   ランニングに瞬発力って何？
   馬鹿なの？

1. 名無しさん April 11, 2019 06:34

   オイ、子供は黙ってろやな？

2. 名無しさん April 11, 2019 10:26

   あなた駄目よ！バカにバカって言ったらいけないわよ！

3. 名無しさん April 11, 2019 15:01

   この俺様が解り易く説明してやる、こういうことだ
   同じランニングでも速度によって体に影響する効果が変わるということだ
   ゆっくり走れば脂肪燃焼効果がある有酸素運動になるが、筋力の上昇である瞬発力の上昇や心肺機能の上昇は見込めない、つまり身体能力の上昇は起こらないということだ
   逆に速度を上げるとそれだけ体に負担が大きくなり筋力の上昇である瞬発力の上昇と心肺機能の上昇、更に持久力の上昇という変化が体に起こり、身体能力が上昇する
   しかし、この場合有酸素運動という意味合いは薄くなり脂肪燃焼の効果は小さくなる
   自分の目的によって走る速度や距離を考えてやる必要があるのだ
   わかったか無知野郎？

4. 名無しさん April 11, 2019 17:09

   馬鹿って短くまとめられないから長文使いたがるよな

5. 名無しさん April 11, 2019 20:11

   馬鹿って馬鹿だから読解力が皆無で長文の中にある結論を見つけることが出来ないんだよな
   馬鹿じゃなければ「同じランニングでも速度によって体に影響する効果が変わるということだ」ていう一文が結論で、その後の文章が詳しい説明文って直ぐに解るのに馬鹿はそれが解らないから「短くまとめられないから長文使いたがるんだよな」とかお門違いなこと言っちゃうんだよな

6. 名無しさん April 11, 2019 22:37

   バカって結局短くまとめられないんだな

7. 名無しさん April 12, 2019 01:43

   2chコピペみたいに笑える長文ならいいけど
   要約できないだけの長文はクソ

8. 名無しさん April 12, 2019 03:08

   科学的に正しい理屈を具体的に説明した文章が少し長いからという理由で馬鹿と断定するお前もどうかと思うよ

9. 名無しさん April 19, 2019 05:15

   ジョギングだけでダイエットできると思ってる馬鹿が長文書いてて草。メニュー的に筋トレ込みだからランニングの方がメリットありすね。

2. 名無しさん April 10, 2019 23:20 返信

   おぃ！サイタマは禿げたぞ！トレーニングが足りないぜ

2. 名無しさん April 10, 2019 19:54 返信

   僕はアンパンマンで！

3. 名無しさん April 10, 2019 19:58 返信

   メガネ君すげー

4. 名無しさん April 10, 2019 20:00 返信

   え

5. 名無しさん April 10, 2019 20:01 返信

   そりゃそうなるだろ

6. 名無しさん April 10, 2019 20:06 返信

   痩せただけなのは内緒だ

7. 名無しさん April 10, 2019 20:13 返信

   毛はあるのか・・・

1. 名無しさん April 10, 2019 21:52 返信

   あれだけで毛が抜けてないってことはサイタマは本当はもっとトレーニングやってるんだろうな。

1. 名無しさん April 11, 2019 01:43 返信

   サイタマが人間を超えたのは、トレーニングの合間に怪人退治してたのが原因だぞ

8. 名無しさん April 10, 2019 20:20 返信

   チューヤン！！

9. 名無しさん April 10, 2019 20:25 返信

   ビフォーアフターの撮り方これが本来だよね。どっかのコミットしてる所なんてビフォーはあからさまに猫背にしてお腹膨らませて、アフターはオイル塗ったり黒くしたり。

10. 名無しさん April 10, 2019 20:25 返信

    　筋肉を落とさずに痩せた感じ。
    筋肉が増えた訳では無いけど、良い感じだ。

11. 名無しさん April 10, 2019 20:28 返信

    努力のたまもの
    持続は力なり

12. 名無しさん April 10, 2019 20:50 返信

    胸板がいい感じ

13. 名無しさん April 10, 2019 20:50 返信

    もともと筋肉ついてるからな（笑）
    あとやっぱり腕立て腹筋じゃ背筋はつかないんだな。

14. 名無しさん April 10, 2019 20:56 返信

    １０ｋｍランニングはダイエットとしては過酷だよ

15. 名無しさん April 10, 2019 20:59 返信

    眼鏡を外したらカッコいい

16. 名無しさん April 10, 2019 21:08 返信

    それはただのトレーニングだ！
    しかもそれほどキツくない！

    だた、キングを助けた当時のサイタマは相当キレてたな

17. 名無しさん April 10, 2019 21:45 返信

    筋トレは毎日やったら何時までも超回復がされず筋力アップは出来ないよ

1. 名無しさん April 10, 2019 23:02 返信

   昔は超回復は嘘だったことが今では証明されて当たり前になっている。
   15RM以下の負荷なら毎日やった方が効果がある。

18. 名無しさん April 10, 2019 21:51 返信

    毎日継続して出来るかと言われたら無理なんだよな〜 参りました！

19. 名無しさん April 10, 2019 21:58 返信

    メンタルが強い

1. 名無しさん April 10, 2019 22:02 返信

   それな

20. 名無しさん April 10, 2019 21:59 返信

    筋肉は裏切らない

21. 名無しさん April 10, 2019 22:04 返信

    そっから100回30日やってどうなるかが見たいなと

22. 名無しさん April 10, 2019 22:14 返信

    中年がやると肉が付く前に体が壊れるけどな

23. 名無しさん April 10, 2019 22:14 返信

    30日でここまで変化あるもんなんやね

24. 名無しさん April 10, 2019 22:47 返信

    そんな体になる前にちゃんと摂生しろよ
    毎晩走ってりゃ見苦しくすらならんわ

25. 名無しさん April 10, 2019 22:56 返信

    すごE
    こういう動画ってほんまタメになるわ

26. 名無しさん April 10, 2019 23:01 返信

    元々いいガタイしてるよな

27. 名無しさん April 10, 2019 23:32 返信

    新日本プロレスラーの方が何倍もやばいトレーニングしてるわ

1. 名無しさん April 11, 2019 01:20 返信

   それが仕事
   バカなのか？

28. 名無しさん April 10, 2019 23:43 返信

    ベンチなりプッシュなりで胸筋鍛えようとすると、なぜか左胸ばかりが肥大して、右胸とのバランスが悪くなるんだよな･･･なんでだろ

1. 名無しさん April 11, 2019 00:10 返信

   無意識に左腕で持ち上げてるから
   バランス取りたいなら右側のプレートを左よりちょっと重くしたりして工夫すると右胸もバルクアップできるよ

2. 名無しさん April 11, 2019 00:30 返信

   右利きだから不安定な左腕に余分なチカラが入ってしまうからとか？
   ド素人の適当な推察にすぎないけど・・

29. 名無しさん April 10, 2019 23:53 返信

    マッチョにはなれないか

30. 名無しさん April 11, 2019 00:32 返信

    ワンパンマンチャレンジて言ってるｗｗｗ

31. 名無しさん April 11, 2019 01:15 返信

    むしろ無免ライダーじゃねぇか

32. 名無しさん April 11, 2019 01:19 返信

    ケカニコミットシタヨ！

33. 名無しさん April 11, 2019 02:06 返信

    成し遂げたな、すごいよ。

34. 名無しさん April 11, 2019 02:28 返信

    １ヶ月でここまで変わるならやってみたいなぁ

1. 名無しさん April 11, 2019 06:42 返信

   頑張れや、応援してるぜ！！

35. 名無しさん April 11, 2019 02:50 返信

    ランニング以外は普通に部活でやってたわ
    だからポイントはランニング１０kmってこと

36. 名無しさん April 11, 2019 03:48 返信

    この人はもともと普通の筋肉がついていて
    ダイエットでカットが見えるようになっただけだよ

37. 名無しさん April 11, 2019 06:59 返信

    シンガポールでもワンパンマン知られているのか

    リーマンには、毎日続けるのが難しいんだよな…

38. 名無しさん April 11, 2019 09:04 返信

    ３０日間１０キロ走ったら絶対膝やるじゃん
    だから走る前に痩せないと出来ない
    腕立ても１００回出来ないから、やる前に鍛えないと
    まぁ、だから俺には無理だわ

39. 名無しさん April 11, 2019 10:18 返信

    え？腕立て腹筋スクワット１００回と１０㎞ランニングなんて、、、
    高校生の部活でもそれくらいふつうにやってるだろ・・・。
    消防や自衛隊なら普通どころか甘いくらいだぞ。

1. 名無しさん April 11, 2019 11:18 返信

   って作品の中でも弟子がツッコんでる

40. 名無しさん April 11, 2019 11:33 返信

    何もしてないやつが初日からこのメニューこなせるわけないやろ
    もともと筋肉量はあるようやし前から何かしらやっとるやつしか無理だわ

41. 名無しさん April 11, 2019 11:54 返信

    そりゃ痩せるわ

42. 名無しさん April 11, 2019 15:13 返信

    ハゲが進んでてわろす

43. 名無しさん April 11, 2019 15:59 返信

    効果があったのは１０キロのジョギングだけっぽいな
    筋肉なんて１カ月じゃ誤差の範囲だしアンダーカロリーでいくら筋トレしたところで減るだけで増やすことは不可能

44. 名無しさん April 11, 2019 16:09 返信

    特訓前も既に筋トレしてて増量期から減量期に入っただけ
    動画出してるトレーニーがよくやるんだけど知識ない人は変化に驚いてくれる

45. 名無しさん April 11, 2019 16:53 返信

    こういうの見るとやりたくなる

46. 名無しさん April 12, 2019 13:03 返信

    雨風

47. 名無しさん April 12, 2019 16:04 返信

    筋肉減らないようにして脂肪だけ落としたって感じやね
    筋肥大はできないけどダイエットとしては正解

48. 名無しさん April 12, 2019 20:55 返信

    ハゲてないからやり直し

49. 名無しさん April 12, 2019 21:09 返信

    全部やるのに1.5時間はかかると思うんだがどうだろう？
    仕事してても毎日できるかな？

50. 名無しさん April 13, 2019 00:36 返信

    筋酔ロードショー

51. 名無しさん April 13, 2019 14:01 返信

    a

52. 名無しさん April 13, 2019 14:05 返信

    あいうえお

53. 名無しさん April 14, 2019 22:50 返信

    メニューは違うが現在糖質制限+筋トレ+有酸素運動で１月経ったワイも似たような成果でてるで〜
    ホンマに腹は引っ込んでシックスパックはできる